| Titre : | 6 défis pour trouver un bon sommeil (2026) |
| Auteurs : | Cécile Dugand ; Alix Garin |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Okapi (1236, 15/01/2026) |
| Article : | p.9-15 |
| Langues: | Français |
| Descripteurs : | adolescence / sommeil |
| Résumé : | Présentation de six expériences testées par des adolescents, pour avoir un meilleur sommeil : manger léger le soir ; se doucher avant le dîner ; supprimer les écrans après le dîner ; se coucher et se lever à heures fixes ; faire ses devoirs avant le repas ; avoir un temps calme avant de dormir. |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | article de périodique |
Exemplaires (1)
| Cote | Section | Localisation | Code-barres | Disponibilité |
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| Archives | 4. Périodiques | Documentaires | 025027 | Disponible |