Catégorie culture physique
 > 5030 activités sportives > sport > culture physique
Synonyme(s)aérobic ;culturisme ;gymnastique volontaire jogging |
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Présentation illustrée d'exercices et de conseils pour garder une bonne forme physique : la planche pour les abdominaux ; le burpee pour tout le corps ; les extensions pour les mollets ; les fentes pour les jambes ; la chaise pour les cuisses ; [...]
Article : texte imprimé
Point sur la pratique de la musculation. Les questions de la prise de masse musculaire, d'addiction possible, de la prise de protéines, de l'esthétisme, de la pratique avec un coach personnel.
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L'Esprit Sorcier 2018Reportage sur Georgie Delaney, inventrice anglaise de la machine de fitness d'extérieur à production d'énergie : projet, développement et usages.
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Le point sur les modifications physiologiques liées à l'effort physique : l'augmentation du débit ventilatoire, des mouvements respiratoires, du volume courant, du débit cardiaque et de l'intensité respiratoire ; la VO2 max. Compléments : les ef[...]
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Présentation d'exercices pour faire du renforcement musculaire avec des objets de la maison : renforcer les abdos avec un manche à balai ; réussir ses squats avec un vieux ballon de football ; muscler ses triceps avec une chaise ; réussir ses fe[...]
Article : texte imprimé
Témoignages d'adolescents sur ce qui les motive à pratiquer la course à pied : le plaisir de courir, l'amélioration de sa condition physique ; le dépassement de soi ; la fierté d'y arriver ; l'adrénaline lors d'un sprint ; la performance ; le pa[...]
