Catégorie hygiène de vie
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Présentation de conseils pour bien dormir et avoir une bonne qualité de sommeil : rangement, absence du téléphone, obscurité, alimentation, détente, température...
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Conseils de Fanch, lauréat du concours Start-up Toi-même, qui a mis au point une application pour les gamers, pour lier santé et performance de jeu, en s'appuyant sur des études scientifiques : faire du sport ; bien dormir ; bien se tenir pour p[...]
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Infographie consacrée aux conditions matérielles idéales dans une chambre à coucher pour bien dormir : les attitudes ou objets à privilégier ou à éviter pour avoir un bon sommeil.
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Des conseils pour aider un adolescent hypocondriaque qui a peur de déclencher une grave maladie : l'hygiène de vie à adopter pour rester en bonne santé.
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PROSOM 2009Pour mieux comprendre le sommeil et les rythmes de vie.
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La remise en cause des horaires espagnols dans un contexte d'harmonisation européen : spécificités culturelles, enjeux commerciaux.
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Conseils pour pouvoir tenir le rythme au lycée et être en forme : manger des fruits et des légumes ; faire du sport ; écouter les signes de fatigue et bien se reposer.
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Des explications scientifiques, présentées sous la forme de planches de bandes dessinées pour comprendre la fatigue qui touche de nombreux adolescents. Des conseils pour récupérer du sommeil limiter le stress et l'anxiété, diagnostiquer, si beso[...]
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L'actu 2020Point sur l'importance du sommeil chez les adolescents (pour favoriser l'apprentissage, la mémorisation, le système immunitaire, la production d'hormones, l'énergie) et sur les problèmes engendrés par le manque de sommeil : maladies cardiovascul[...]
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Anne-Marie Moulin, Personne interviewée ; Héloïse Kolebka, Intervieweur | Société d'éditions scientifiques |Entretien, en 2006, sur les menaces actuelles concernant la peste dans le monde : l'évaluation des épidémies ultérieures à la grande pandémie médiévale d'Occident ; les hypothèses sur sa disparition, d'ordre naturel ou grâce aux mesures d'hygièn[...]
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Le point sur les bienfaits de l'activité physique : régulation du poids, entretien des muscles, impact sur la qualité du sommeil, etc.
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Des réponses aux questions des adolescents sur le poids, l'alimentation, les repas équilibrés, l'estime de soi, les émotions, la pratique sportive...
